Magnezij za energiju

Bez magnezija imamo problem proizvesti energiju, mišići su u stalnom stanju kontrakcije bez njega, a i imamo problem prilagoditi razinu kolesterola koji je proizveden i pušten u krvotok.
Magnezij je središnji element u klorofilu i temelj ranog života na planetu. Doslovce magnezij je mineral života.
On također igraja vitalnu ulogu u reakcijama koje stvaraju i koriste ATP, temeljnu jedinicu energije unutar stanica tijela.

Zašto magnezij ima takav dalekosežni utjecaj na tijelo?

Tajna je kako funkcionira unutar stanica.

Enzimska aktivnost koja omogućuje tisuće bioekemijskih procesa, proizvodnja energije i ATP, jedinica za pohranjivanje energije stanica u tijelu
DNA i RNA, unutarnje upute tijela za izgradnju proteina i novih stanica Mineralna ravnoteža, potrebna za održavanje života stanica.

Za sve ovo je odgovoran magnezij. Doslovce ako nemamo dovoljno magnezija u organizmu mi umiremo. Ili još jednostavnije objašnjeno, magnezij je kao struja a vaš organizam je kao baterija mobitela, ako ga ne punite na struju on ne može raditi jer je baterija prazna. Pitanje za sve nas? Ako punimo bateriju mobitela svaki dan sa strujom , zašto zapostavljamo napuniti nas same sa energijom? Zar je mobitel važniji od nas samih 🤔

Šta je tako posebno sa magnezijem ?

Magnezij je drugi najbogatiji element unutar ljudskih stanica i četvrti najpoželjniji u ljudskom tijelu.Unutar ćelija tijela služi doslovno za stotine funkcija.

Sve organske tvari – biljke, životinje i ljudsko tijelo – sastoje se od kombinacija elemenata kao što su kisik, ugljik i vodik.

Mikroskopski elementi koji reguliraju funkciju tijela.
Kisik, ugljik, vodik i dušik čine osnovu spojeva koji se nalaze u svim živim tvarima. Osim spojeva izgrađenih iz ovih četiriju najčešćih elemenata, ostatak tjelesnog sadržaja sastoji se od minerala.
Magnezij je makro-mineral (Makroelementi su oni elementi kojih ima u značajnim količinama u ljudskom tijelu: kalcijum, fosfor, magnezijum, natrijum, kalijum, kloridi i sumpor), koji, za razliku od minerala u tragovima (Elementi u tragovima su oni kojih nema u velikim količinama u organizmu :željezo, mangan, bakar, jod, cink, kobalt, fluorid i selen.), su potrebni tijelu u velikim količinama.

Kad magnezij ulazi u tijelo kroz hranu, dodatke ili topikalne primjene, razgrađuje se i oslobađa da stvara nezavisne magnezijske atome, ili “ione”. Magnezij u svom ionskom obliku ima pozitivan naboj, obično zabilježen kao Mg2 +.
Vrlo često ljudi po grupama pišu da magnezij je ion pa onda mješaju pojam ion i ioniziran. O tome ću isto pisati kako bi objasnila razliku. Nažalost ljudi neznaju, pa mješaju pojmove.

Magnezijev kationi djeluju kao dio strukture tijela kroz njihovu prisutnost u kostima. No, najvažnija njegova funkcija je kao regulatori stanica u stotinama kemijskih reakcija u cijelom tijelu.

Kao i većina vitamina, uloga magnezija prvenstveno je regulatorna. Omogućava enzimima da funkcioniraju ispravno, što zauzvrat omogućuje većinu kemijskih reakcija u tijelu.
Enzimi su osnova sposobnosti tijela da funkcionira i da smo živi, bez magnezija nema života. Mnoge potrebne kemijske reakcije koje tijelo odrađuje, kao što je razgradnja šećera u probavnom sustavu, mogu se normalno izvoditi samo pod ekstremnom vrućinom ili kiselinom. Enzimi, međutim, dopuštaju da se te reakcije odvijaju bez oštećenja krhkih tkiva i organa tijela.

Ipak, enzimi ne funkcioniraju sami. Tvari poznate kao ko-faktori enzima moraju regulirati funkcije enzima kako bi se kontrolirala brzina reakcija unutar tijela. Ti kofaktori djeluju kao “ključevi” za prebacivanje unutar svakog enzima, upućujući ga da pokrene ili zaustavi aktivnost.

Magnezij je jedan od najčešćih čimbenika u tijelu ili ti ga kofaktori. Njegova prisutnost ključna je za:

• razlaganje glukoze i masti,
• proizvodnja proteina, enzima i antioksidansa kao što je glutation.

Magnezij ne može biti proizveden od strane tijela, on mora biti uzeti isključivo kroz prehranu ili dodatke prehrani.

Magnezij je potreban sastojak procesa proizvodnje energije koji se odvija unutar sitnih struktura unutar stanica.

Mitochondria unutar ćelije djeluje kao ćelijska elektrana i konstantno proizvodi ATP pretvaranjem jednostavnih jedinica glukoze, masnih kiselina ili aminokiselina. Bez prisutnosti dovoljnog magnezija, hranjive tvari koje uzimamo kroz hranu ili dodatke prehrani ne mogu se metabolizirati u korisne jedinice.